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手机玩多了眼睛疼怎么办(手机玩多了眼睛疼怎么办缓解)

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手机玩多了眼睛疼怎么办(手机玩多了眼睛疼怎么办缓解)

导读：手机游戏是当前最流行的娱乐形式，但久玩会让眼睛疼，本文将介绍如何防止手机玩多了眼睛疼的方法。

      导读：手机游戏是当前最流行的娱乐形式，但久玩会让眼睛疼，本文将介绍如何防止手机玩多了眼睛疼的方法

      由于经常玩手机游戏或者用手机查看新闻、社交资讯等，使得眼睛长时间受到蓝光刺激，导致眼疾，这种情况不仅发生在学生中，也发生在上班族中。

      要避免手机玩多了眼睛疼，有以下几个方法：

      1、控制时间：每天控制玩手机，游戏时间，不能过度游戏，更不能一直玩，最好规定游戏开始和结束时间，比如在上午9时到下午6时之间，每天的游戏时间不超过三小时，这样可以控制眼睛的疲劳程度。

      2、眼保健操：用眼时，可以做一些眼保健操，比如每隔一段时间摆正姿势，然后把手机离眼睛远一点，再闭上眼睛，做几下眼保健操，这样可以减轻眼睛的疲劳。

      3、眼部护理：有专家建议，可以每周一次用药物眼膏给眼睛护理，增加眼睛血液流通，缓解眼睛疲劳。

      4、戴眼镜：如果是视力不好的人，最好戴上眼镜，以减少眼睛经常收缩的负担，有助于眼部血液循环。

      总结：手机玩多了眼睛疼怎么办，可以采取控制游戏时间、做眼保健操、进行眼部护理以及佩戴眼镜等方法，来减轻眼疲劳，并且预防眼病的发生。

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