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手机玩太多头疼怎么办(手机玩多了头痛怎么解决)

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手机玩太多头疼怎么办(手机玩多了头痛怎么解决)

【导读】近来，手机游戏受到越来越多的年轻人的欢迎，但可以过度使用手机游戏，导致玩家头痛，那么手机玩太多头疼怎么办呢？

      【导读】近来手机游戏受到越来越多的年轻人的欢迎但可以过度使用手机游戏

      首先，要控制好游戏时间。因为手机游戏是一个用来放松的娱乐，只是适当的放松看看，当已经完成了一些事情的时候，可以花几分钟的时间玩玩，但不要在重要的时期和紧张的学习压力下，耗费太多时间游戏。除此之外，还应设定好游戏时间，规定每天最多游戏时间，不超过2小时，及时休息也是很重要的一点，在玩手机游戏的同时，也要注意多间歇休息，把握好体力及时拿掉手机休息，以免因过度玩手机游戏而造成头痛。

      此外，还要注意游戏项目的健康性。因为手机游戏中有很多极端的项目，娱乐性的要素比较大，而不管是怎样的项目，我们都不应该玩太久，以免对自己的身体造成影响，尤其是对眼睛和头部造成影响。同时，也要提醒大家，要选择积极向上的游戏项目，而不要选择过于极端的项目，否则就会影响自己的健康。

      另外，也要注意心理的状况。因为手机的游戏极具悬念，想要完成项目就需要不断的尝试，如果每次都失败了，很容易就会产生抑郁情绪，对自己的情绪控制也不可能，所以，当自己有这种情绪的时候，最好先拿掉手机，到操场上跑跑步，把自己的担心放松，然后让自己放松，重新给自己安排一下，给自己一个全新的起点。

      总结，手机玩太多头疼怎么办呢？首先，要控制好游戏时间，不超过2小时；其次，注意游戏项目的健康性，尽量不要选择太极端的项目；此外，也要注意心理的状况，尽量避免玩太久造成抑郁或者头痛等症状。

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